Seminte chia

Semintele de chia au un continut sarac in calorii si bogat in fibre, proteine, acizi grasi Omega 3, vitaminele A, B si C, carbohidrati, minerale:

• (sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor) si aminoacizi (triptofan, treonina, leucina, lisina, arginina, alanina).

Datorita continutului ridicat de fibre, semintele de chia imbunatatesc digestia, ajuta la detoxifierea organismului si ajuta la controlul greutatii, fiind satioase.

Bogate in calciu, semintele de chia intaresc sistemul osos, prevenind osteoporoza. Acizii grasi Omega 3 continuti de semintele de chia:

• scad riscului aparitiei bolilor de inima
• ajuta la concentrare
• imbunatesc memoria
• mentin sanatatea sistemului nervos
• contribuie la imbunatatirea somnului si la combaterea depresiei.

Antioxidantii continuti de semintele de chia incetinesc semnele de imbatranire, pentru ca lupta impotriva radicalilor liberi care cauzeaza deteriorarea celulelor corpului si contribuie la frumusetea pielii si a parului.

Semintele de chia sunt o sursa importanta de proteina si contribuie la formarea masei musculare. In plus, semintele de chia scad nivelul colesterolului din sange, contribuind in acest fel la sanatatea arterelor si a inimii, si intaresc sistemul imunitar. Semintele de chia sunt potrivite pentru persoanele intolerante sau alergice la gluten, deoarece nu contin aceasta substanta.

Tara de origine: Paraguay